Le citron contre les affections hivernales

Grâce à la vitamine C qu’il contient, le citron est connu pour son action contre le scorbut. Cependant, il contient d’autres nutriments tels que la vitamine E antioxydante, des flavonoïdes, du sélénium… qui permettent de lutter contre les attaques des radicaux libres et de prévenir les maladies dégénératives.

En hiver, le citron est indispensable pour prévenir les infections bactériennes et virales.
Bien sûr, lorsque les troubles persistent, il ne faut pas hésiter à consulter un médecin.

En cas de mal de gorge, de toux ou de fièvre, un remède de grand-mère consiste à boire un grog qui peut vous aider à passer une bonne nuit :

• Versez un verre d’eau (100 à 150 ml) dans une casserole et ajoutez 10 cl de rhum.
• Portez à ébullition et ajoutez le jus de deux citrons avec un ou deux bâtons de cannelle fendus en deux.
• Rajoutez une cuillère à café de miel et mélangez jusqu'à ce qu'il soit complètement dilué.

A consommer très chaud mais non bouillant !

Un autre remède pour soulager rapidement la toux, consiste à :

• Prendre une cuillère à café de miel et ajouter un peu de jus de citron.
• Faire dissoudre lentement dans la bouche avant d'avaler.
• Répétez l'opération aussi souvent que nécessaire.

Dans tous les cas, la mise au repos, dans une chambre tempérée (température d’environ 18°C), s’avère nécessaire. En effet, le chauffage "central" asséchant fortement l'air ambiant, il faut donc le modérer.

Et surtout, n’hésitez pas à boire une quantité d'eau suffisante pour compenser les pertes par la sueur et cela d’autant plus si la fièvre est élevée.