Muscler ses cuisses

Que l’on soit mince ou ronde, la cellulite a tendance à se placer au niveau des cuisses.

Voici un exercice simple qui permet de remuscler l’intérieur des cuisses qui a souvent tendance à se ramollir.

Pour cet exercice, vous avez besoin d’une chaise.

Assis sur une chaise, placez vos pieds l’un devant à plat et l’autre à l’arrière sur la demi-pointe.

• Inclinez votre buste légèrement en avant.
• Puis, en inspirant, poussez sur vos pieds en vous relevant.
• Asseyez-vous de nouveau.
• Refaites de même en inversant la position des pieds.

Répétez cet exercice une dizaine de fois en alternant pied gauche et pied droit en avant. Prenez le temps de bien ressentir le travail des muscles des cuisses.

Pensez toujours à boire suffisamment au moins 1,5 litres d’eau voire plus en cas d’activité intense ou de chaleur excessive.