Une peau ferme avant les vacances

Un corps ferme donne une meilleure silhouette. Cependant, les modifications parfois brutales de poids, sans oublier le manque d’exercice physique et les expositions solaires itératives, induisent une perte de l’élasticité et de fermeté de la peau. De plus, la peau s’assèche avec l’âge et il est alors nécessaire de rétablir hydratation et fermeté.

Voici quelques gestes simples pour y parvenir.

Tout d’abord, il est souhaitable d’éliminer les cellules mortes afin de prendre soin de son corps au mieux par un gommage de la peau une fois par semaine. Le gommage s’effectue sur peau humide en frottant doucement les zones à exfolier. L’idéal est de commencer par les pieds et de remonter progressivement le long du corps en insistant sur les genoux et les coudes. Par contre, évitez le visage car la peau est plus fragile ou utilisez un gommage spécifique adapté. Rincez ensuite abondamment sous la douche.

Massez-vous ensuite avec une crème hydratante et nourrissante et/ou avec une crème raffermissante qui permet de modeler et d'améliorer l'élasticité de la peau en tonifiant les fibres de soutien (collagène et élastine) et qui agit sur la rétention d'eau.

Commencez par les jambes en vous massant de bas en haut en faisant glisser les deux mains de part et d'autre, puis décongestionnez en pétrissant les mollets et le creux des genoux. Finissez par des mouvements circulaires sur les cuisses et les hanches. Pour le ventre, réalisez des mouvements circulaires autour du nombril dans le sens des aiguilles d'une montre

Pour une action désinfiltrante, vous pouvez utiliser des crèmes à base de caféine ou de lierre et pour une action raffermissante, des crèmes contenant des vitamines anti-oxydantes E et C ou du Coenzyme Q10.

Une astuce consiste également à terminer votre douche par un jet d'eau froide (jamais glacée) en remontant des pieds aux épaules. Afin de vous habituer à la température de l’eau, fermez le robinet d’eau chaude progressivement.

Evitez les vêtements trop serrés car ils compriment les tissus cutanés et les bains trop chauds car ils ramollissent et distendent la peau.

Evitez également les brusques changements de poids (effet «yo-yo») qui distendent la peau.

Et bien sûr, pensez à bouger au maximum. La marche rapide permet de muscler la paroi abdominale et agit sur l’élasticité de la peau. Quand à la natation, elle est idéale pour raffermir et assouplir la peau tout en se faisant plaisir.